Главная » Интересные факты

Можно ли улучшить память?

02:43, Понедельник, 14 октября 2013 | Комментариев нет

Сегодня речь пойдет о человеческой памяти, которая имеет безграничный потенциал практически у каждого – главное уметь его раскрыть.

Наверняка каждый из вас не раз замечал за собой, что не может вспомнить какую-то важную дату или фамилию. Это, конечно же, не смертельно, но исправить такое не только можно, но и желательно. Если говорить про самые простые методы, то в первую очередь нужно обратить внимание на свой образ жизни: количество и качество сна, физические нагрузки и принимаемая пища.

На сегодняшний день есть масса тренировок и препаратов для улучшения памяти и работы мозга, начиная от самосовершенствования и заканчивая физическими упражнениями. Но начать нужно со сна – еще в древние времена наши предки считали, что здоровый сон сильно влияет на весь наш организм. При нарушении этого важнейшего процесса жизнедеятельности могут возникнуть не только проблемы с памятью или работой мозга, но и с другими жизненно важными органами, которые самосовершенствованием и физическими упражнениями уже не вылечишь. Большое внимание также следует уделить правильному питанию – есть масса продуктов, стимулирующих работу мозга и способствующих улучшению памяти.

Что касается самых эффективных упражнений, то большой популярностью для улучшения памяти пользуется метод изучения стихотворений. Учеными со всего мира уже не раз было доказано, что с помощью стихотворений можно значительно улучшить свою память. Еще одним вариантом может стать изучение иностранного языка, тут вы убьете сразу двух зайцев – займетесь самообразованием и подвергните свой мозг дополнительным физическим нагрузкам.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу

Оставьте свой комментарий!

Заполните все необходимые поля ниже и отправьте свой комментарий. Соблюдайте этику и культуру языка. Оставляйте комментарии по теме материала. Не распространяйте спам.
Вы можете зайти на сайт под своим логином и паролем или зарегистрироваться.

Наш сайт поддерживает авторизацию с помощью Gravatar. Чтобы получить свой глобальный аватар, зарегистрируйтесь на gravatar.com.