Роль витаминов на организм человека
Многие не раз задавались вопросом: какую роль витамины играют на наше самочувствие, внешний вид и здоровье в целом?
На самом деле витамины нужны нам в малых дозах, но поступление их в организм должно быть ежедневным. Увеличение количества сильно зависит от физических и умственных нагрузок, а также при беременности или болезни.
На сегодняшний день известно более трех десятков витаминов, но большая их часть не синтезируется нашим организмом. В этом случае их пополнение сопровождается употреблением продуктов питания растительного и животного происхождения. Следует помнить, что витамины http://citykey.net/product/aevit играют огромную роль в обмене веществ в нашем организме.
Не стоит забывать также про потребность организма в минералах, которые отвечают за формирование клеток крови и кости. Нельзя обойти и процессы функционирования нервной системы, которые тесно связаны с минеральными веществами. Необходимое количество кальция и фосфора обеспечивают крепость наших костей и зубов. Магний отвечает за производство энергии, а сера является смазочным материалом суставов. Перечисленные минералы составляют порядка 3-4% от общего веса человеческого тела.
Интересно, что на сегодняшний день витаминно-минеральный недостаток испытывают 100% населения нашей планеты. Именно поэтому организм человека подвергается атакам всякого рода заболеваниям, не в состоянии им противостоять. Но самым страшным является то, что дефицит витаминов и минералов вплотную связан с процессами старения и трудовой активности, что приводит к раннему изнашиванию организма.
Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу