Главная » Медицина

Физкультура для беременных

15:58, Среда, 13 августа 2014 | Комментариев нет

Многие беременные девушки очень часто ведут пассивный образ жизни. Считая, что физкультура и гимнастика, это лишнее, некоторые боятся создать угрозу для будущего ребенка, случайно травмировав себя, а соответственно и вызвать не нужные нервные расстройства и переживания. Но не стоит сильно драматизировать ситуацию и приписывать себя к ряду больных, которым нужен только постельный режим и постоянный уход. Наоборот, занимайтесь физическими упражнениями, при условии, что для беременных своя гимнастика, и определенный ряд упражнений.

Многим будущим мамам нужна профилактика растяжек во время беременности которую, можно выполнить с помощью той же гимнастики. Этот вопрос у многих будущих мам стоит, чуть ли не на первом месте, и поэтому уделить внимание этой проблеме стоит своевременно и осторожно. Очень важно правильно питаться и пить больше чистой воды, посоветовавшись со своим врачом, у которого вы состоите на учете, запишите на листке бумаге или в блокноте свой режим питания и диету, которую вам пропишут, так как запомнить иногда сложно. Физкультура и гимнастика, так же поможет справиться с психологическими нагрузками и подготовиться к родам физически, периодические разминая определенные группы мышц, так же избежать всевозможных осложнений.

Так же физические упражнения помогут вам контролировать свой вес, так как этот тоже вопрос не из маловажных, и избежать такой проблемы, как многоводие. Да и после родов все эти комплексы упражнений способствую быстрому восстановлению и легче вернуться в прежнюю форму, сохранив свою прежнюю фигуру. Но старайтесь избегать игровых видов спорта с предметами, таких как футбол, теннис, волейбол, обезопасив себя от случайных попаданий в живот.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу

Оставьте свой комментарий!

Заполните все необходимые поля ниже и отправьте свой комментарий. Соблюдайте этику и культуру языка. Оставляйте комментарии по теме материала. Не распространяйте спам.
Вы можете зайти на сайт под своим логином и паролем или зарегистрироваться.

Наш сайт поддерживает авторизацию с помощью Gravatar. Чтобы получить свой глобальный аватар, зарегистрируйтесь на gravatar.com.