Главная » Медицина

Несколько правил по уходу за зубами

20:44, Среда, 21 Август 2013 | No Comment

Чтобы у вас не было проблем с зубами, необходимо соблюдать несколько простейших правил.

Первое правило самое важное и очевидное. Однако, как заявляют стоматологи, соблюдается оно далеко не всегда. Необходимо регулярно ухаживать за гигиеной зубов и полости рта. По статистике, более 70% людей, соблюдающих это правило, не нуждаются в профессиональной помощи по лечению зубов. Важно не только правильно подбирать пасту и зубную щетку, важно следовать всем требованиям стоматологов. В частности, необходимо чистить зубы не менее двух раз каждый день, полоскать рот каждый раз после приема пищи, использовать зубную нить, регулярно ходить к стоматологу.

Не менее важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является правильное питание. Необходимо, чтобы в ваш рацион входит широкий спектр продуктов и количество углеводом было умеренным (ведь злоупотребление продуктами, содержащими углеводы, грозит появлением кариеса). Следите, чтобы в ваше меню входили хлебные, мясные, молочные продукты, а также овощи и фрукты.

Не забывайте кушать орехи, зеленые овощи и молоко, ведь все эти продукты содержат кальций, который так полезен для зубов.

Слишком холодная или слишком горячая пища может сильно повредить зубную эмаль. Но гораздо более вреден перепад температур.

Заботьтесь о своих деснах, чистите зубы аккуратно. Также навредить деснам может курение, специфическая пища, нехватка витаминов и просто несоблюдение правил гигиены.

В любом случае, даже если вы считаете, что у вас идеальные зубы, необходимо регулярно посещать стоматолога. Выбирайте только клиники, проверенные вашими друзьями или знакомыми, а также не забудьте убедиться в том, что там имеется качественное стоматологическое оборудование и высококвалифицированные врачи.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу