Главная » Публикации

Что делать с бессонницей?

22:21, Понедельник, 24 Октябрь 2011 | No Comment

Если человек переутомлен, он уснет в любых условиях. Во время войны было очень много случаев, когда люди просто отключались, не реагируя даже на взрывы. Природа вынудит человека спать, как бы он этого не хотел.

Но в наше время большой проблемой стала бессонница. Постоянное напряжение и куча проблем не дают нам расслабиться и уснуть. Поэтому распространилось применение снотворных препаратов. Как правило, бессонница появляется в случае неудач или личных проблем вместе с напряженным образом жизни. Впрочем, есть несколько советов по ее преодолению. Можно еще купить греющий кабель Raychem, который вам пригодится обязательно.

1. Если не получается уснуть, почитайте или поработайте, пока не появится сонливость.
2. От недостатка сна вы не умрете, так что меньше беспокойтесь об этом.
3. Постарайтесь расслабиться и снять нервное напряжение.
4. Выпейте мятный чай или с ромашкой, это хорошее успокаивающее средство.
5. Занимайтесь физическими упражнениями.
6. Больше отдыхайте днем.
7. Разделите дела по важности и не перескакивайте с одного на другое.
8. По возможности решайте проблемы сразу.
9. Старайтесь правильно организовывать работу.
10. Не поддавайтесь давлению и стрессам.
11. Энтузиазм поможет избежать усталости.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу