Главная » Публикации

Как привести в порядок бедра?

16:44, Четверг, 26 января 2012 | Комментариев нет

Для многих женщин актуальной является проблема лишнего жира на бедрах. Избыток подкожного жира на этой части тела можно устранить, если регулярно выполнять определенные физические упражнения и правильно питаться.

Кроме того, следует особое внимание уделить отечности ног. Если отечность есть, значит в организме происходит задержка жидкости. В таком случае стоит отказаться от соленых и копченых продуктов. Соль можно заменить пряными травами, которые способны придать уже знакомым блюдам новый вкус.

Следует также не отказываться от занятий бегом или спортивной ходьбой. Хороший результат дает езда на велосипеде и занятия фитнессом. Не следует баловать себя тортами и конфетами, а от сладкого чая тоже можно отказаться. В ежедневном рационе должна присутствовать клетчатка, злаковые культуры, кисломолочные продукты и нежирное мясо.

Из напитков полезен зеленый чай без сахара. Также можно пить настои трав или компоты из ягод. Газировку и сладкие напитки желательно исключить. Помочь подтянуть бедра может и массаж. Можно ходить на сеансы массажа в салон, а можно заниматься этим и в домашних условиях.

В любом случае, красивые бедра – залог красивой фигуры, и об этом нужно помнить!

В следующих статьях мы расскажем вам про тяжеловесные перевозки, которые могут вам понадобиться при переезде. Услуги на перевозку будут ниже чем у конкурентов.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу

Оставьте свой комментарий!

Заполните все необходимые поля ниже и отправьте свой комментарий. Соблюдайте этику и культуру языка. Оставляйте комментарии по теме материала. Не распространяйте спам.
Вы можете зайти на сайт под своим логином и паролем или зарегистрироваться.

Наш сайт поддерживает авторизацию с помощью Gravatar. Чтобы получить свой глобальный аватар, зарегистрируйтесь на gravatar.com.