Как сделать утро бодрым

После зимы утром и «совы» и «жаворонки» испытывают не самые приятные ощущения. Если у вас возникает чувство, что вы все пробовали, но ничего не помогает проснуться, то некоторые советы вам помогут.

Итак, неверные методы:
1. Ледяной душ. Большинство сов в попытках взбодриться, принимают холодный душ. Это неправильно, так как он вызовет у вас только раздражение. Такой метод могут применять «жаворонки».
2. Крепкий кофе. «Cовам» кофе скорее всего не поможет. Он только взбудоражит ваш мозг и принесет чувство тревоги.
3. Хороший завтрак. Не вынуждайте себя и напрягайте организм слишком плотной едой, для «сов» это только ухудшит ситуацию. Выпейте чашку чая и съешьте бутерброд. А вот «жаворонки» могут без проблем плотно завтракать.

Верные методы:
1. Контрастный душ. Постойте под летним душем, попробуйте гели с запахом грейпфрута или лимона, эти запахи хорошо бодрят. Так же стоит про геотекстиль все прочесть, что бы быть в курсе.
2. Цитрусы. Это идеальный продукт для завтрака, их вкус сразу же заставляет проснуться.
3. Зарядка. Как только вы встали, начинайте делать зарядку, это пробудит любые типы людей. После зарядки и душа одевайтесь сразу в «рабочую» одежду, это поможет не «падать» в тепленькую постель.

Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ

Вернуться на главную страницу