Главная » Публикации

Переживаем временной диссонанс во время путешествия

19:55, Пятница, 28 октября 2011 | Комментариев нет

Во время путешествий в далекие страны стоит учитывать разницу во времени, которая во время перелета не заметна, но на земле может вызвать некий дискомфорт. Именно из-за этого после перелетов у некоторых людей нарушается аппетит, сон.

Что бы избежать подобных неудобств подготовьте свой организм. За пару дней до полёта переведите часы на время страны, в которую Вы отправляетесь, ложитесь спать чуть позже или раньше (в зависимости от разницы во времени). Точно так же сместите приемы пищи. После такой подготовки организм не будет так резко реагировать на перелет.

Кроме временной смены на организм может повлиять и смена климата. Чаще всего после перелета люди жалуются на обезвоживание, что бы почувствовать себя лучше употребляйте больше жидкости. Не рекомендуется употреблять кофе, чай и спиртное, так как они только ухудшат Ваше самочувствие. Если вы путешествуете на самолете, то вам могут попасться системы электронной отчетности, обратите на это внимание.

Если даже после всего этого Ваше самочувствие не улучшилось – больше времени проводите на свежем воздухе. Всего двадцать минут под солнцем и сонливости как небывало. А заряд бодрости организму добавит хорошая зарядка. Если Ваш перелет был сложным и утомительным, обязательно сходите в фитнес-клуб, ну или хотя бы как минимум сделайте пробежку по побережью. Хорошо взбодриться поможет и массаж, но только не расслабляющий, а бодрящий.


Рекоменуем к прочтению: Дешевый рынок автомобилей в РФ
Вернуться на главную страницу

Оставьте свой комментарий!

Заполните все необходимые поля ниже и отправьте свой комментарий. Соблюдайте этику и культуру языка. Оставляйте комментарии по теме материала. Не распространяйте спам.
Вы можете зайти на сайт под своим логином и паролем или зарегистрироваться.

Наш сайт поддерживает авторизацию с помощью Gravatar. Чтобы получить свой глобальный аватар, зарегистрируйтесь на gravatar.com.